Wettkampfvorbereitung

Du träumst davon, auf der Bühne zu stehen und dein hart erarbeitetes Körperkunstwerk vor einer Jury zu präsentieren? Bei Sportreha Lichtenberg bieten wir dir eine professionelle Wettkampfvorbereitung, die dich sicher zu deinem Ziel führt. Egal, ob du Mann oder Frau bist, ob du in der Bikiniklasse starten möchtest oder im Schwergewicht – bei uns findest du die perfekte Vorbereitung für jede Bodybuilding-Kategorie.

Expertenwissen von erfahrenen Bühnenathleten

Unsere Coaches bei Sportreha Lichtenberg sind nicht nur erfahrene Trainer, sondern auch erfolgreiche Bühnenathleten. Sie kennen die Anforderungen und Herausforderungen eines Bodybuilding-Wettkampfs aus erster Hand und wissen genau, was es braucht, um auf der Bühne zu glänzen. Von der richtigen Trainingsplanung über die perfekte Posing-Routine bis hin zur Wettkampfernährung – unsere Experten begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges.

Individuelle Vorbereitung für jede Klasse

Bodybuilding ist so vielseitig wie die Athleten, die diesen Sport betreiben. Bei uns kannst du dich gezielt auf deine individuelle Wettkampfklasse vorbereiten lassen.

Bodybuilding-Klassen: Männer

1. Men’s Bodybuilding
   • Die klassische und bekannteste Kategorie im Bodybuilding. Hier geht es um maximale Muskelmasse, Symmetrie, Definition und Ästhetik. Die Athleten präsentieren ihren Körper in verschiedenen Posen, um ihre Muskelentwicklung und -definition zur Schau zu stellen.
   • Es gibt verschiedene Gewichtsklassen, von Leichtgewicht bis Schwergewicht, um den Wettbewerb fair zu gestalten.
2. Men’s Physique
   • Diese Klasse fokussiert sich auf einen athletischen und ästhetisch ansprechenden Körperbau, ohne extrem hohe Muskelmasse. Die Athleten tragen Boardshorts und präsentieren vor allem ihren Oberkörper, wobei Symmetrie, Proportion und Bühnenpräsenz im Vordergrund stehen.
3. Classic Physique
   • Diese Klasse vereint die Aspekte von Men’s Bodybuilding und Men’s Physique. Die Athleten zeigen einen muskulösen Körperbau, jedoch mit einer Betonung auf Ästhetik, Symmetrie und Proportion, ähnlich den Bodybuilding-Idolen der „Goldenen Ära“. Es gibt eine Begrenzung für die Muskelmasse in Relation zur Körpergröße.

Bodybuilding-Klassen: Frauen

1. Women’s Bodybuilding
   • Die Frauen zeigen hier maximale Muskelmasse und Definition, ähnlich wie in der Men’s Bodybuilding-Klasse. Symmetrie, Muskelentwicklung und die Gesamterscheinung spielen eine zentrale Rolle. Diese Klasse ist die muskulöseste und definierteste unter den Frauenklassen.
2. Women’s Physique
   • Eine Klasse für Frauen, die eine ausgeprägte Muskelmasse und Definition zeigen möchten, jedoch weniger extrem als im Women’s Bodybuilding. Symmetrie, Muskelproportion und Bühnenpräsenz sind hier entscheidend. Die Athletinnen präsentieren ihren Körper in einer speziellen Pose-Routine.
3. Figure
   • Diese Klasse liegt zwischen Women’s Physique und Bikini. Die Athletinnen zeigen einen definierten und muskulösen Körper, jedoch ohne extreme Muskelmasse. Fokus liegt auf Symmetrie, Proportion und Weiblichkeit. Posen werden in High Heels präsentiert, was die feminine Ästhetik unterstreicht.
4. Bikini
   • Die am wenigsten muskulöse Klasse. Hier geht es um eine schlanke, ästhetische und feminine Erscheinung. Die Athletinnen zeigen eine leichte Muskeldefinition und Körperproportionen, die Gesamtpräsentation, einschließlich Ausstrahlung und Bühnenpräsenz, ist besonders wichtig.
5. Wellness
   • Diese relativ neue Klasse ist für Frauen, die mehr Muskelmasse als in der Bikiniklasse, aber weniger als in der Figurklasse haben. Der Fokus liegt auf einer ausgeprägten Bein- und Gesäßmuskulatur, während der Oberkörper schlank und ästhetisch bleibt.
6. Women’s Fitness
   • Diese Klasse kombiniert Muskeldefinition mit sportlicher Leistung. Neben der Präsentation des Körpers müssen die Athletinnen eine Kür mit akrobatischen, tänzerischen oder gymnastischen Elementen vorführen. Die Kombination aus Muskeldefinition und athletischer Leistung ist ausschlaggebend.

Warum Sportreha Lichtenberg?

• Individuelle Betreuung: Wir erstellen für dich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

• Erfahrung und Erfolg: Unsere Coaches haben selbst erfolgreiche Wettkampfkarrieren hinter sich und wissen genau, was es braucht, um auf der Bühne erfolgreich zu sein.

• Ganzheitlicher Ansatz: Bei uns erhältst du nicht nur ein effektives Training, sondern auch Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Regeneration, Supplements und mentaler Vorbereitung.

Starte jetzt deine Wettkampfvorbereitung!

Du bist bereit, dein volles Potenzial auszuschöpfen und auf der Bühne zu zeigen, was in dir steckt? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um deine Wettkampfvorbereitung bei Sportreha Lichtenberg zu starten! Unsere erfahrenen Trainer stehen bereit, um dich auf deinem Weg zum Erfolg zu begleiten.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung auf der Bühne hast – bei uns findest du die Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Melde dich noch heute für eine kostenlose Beratung an und sichere dir deinen Platz für die nächste Wettkampfvorbereitung!